Abnehmen geht viel einfacher wenn man sich nicht wiegt warum hm?

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Community-Experte
Ernährung, Gesundheit und Medizin, Sport und Fitness
09.01.2019, 07:40

Weil das ständige Wiegen nur den Kopf belastet und keine Erkenntnisse bringt.

Abnehmen ist ein langsamer Prozess. Kurzfristige Gewichtsschwankungen beruhen nur auf Wasser. Sie zeigen also, ob du viel oder wenig getrunken hast bzw viel oder wenig auf der Toilette warst. Trotzdem belastet es den Kopf, wenn auf einmal wieder ein Kilo mehr drauf ist.

Deshalb macht Wiegen nur maximal 1x pro Woche Sinn. Um zu überprüfen, ob man was ändern sollte, oder nicht.

Eigentlich ist das Wiegen auch überhaupt ungeeignet beim Abnehmen. Im Normalfall interessiert mich das Gewicht doch gar nicht. Ich will gut aussehen. Um das zu beurteilen, hilft mir die Waage auch nicht weiter. Da hilft das Spiegelbild. Da ich aber die Veränderungen da schlecht sehe, muss ich messen. ZB ist 5cm weniger Bauch eigentlich viel zielführender als 2kg abgenommen (ich weiß ja nicht, wo).

Wenn ich Zahlen mag, kann ich noch den Körperfettanteil bestimmen. Da weiß ich dann wenigstens, was ich abgenommen habe. Das ist aber aufwendig.

Ergänzung: Hier mal ein Zitat aus einer Frage von heute. Ca 1h vor deiner Frage würde die gestellt.

Hey ich habe mich gestern auf die waage gestellt und 100 Gramm mehr als sonst drauf gehabt und heute dann noch Mal und wieder 200 Gramm mehr.Habe ich jetzt an Fett zugenommen und sind das Gewichtsschwankungen und es wird wieder weniger.Denn ich habe ganz normal viel gegessen und nicht zu viel?

Das beantwortet doch alles.

Antwort
09.01.2019, 07:00

Manchmal muss sich auf der Waage auch gar nichts tun, um mit seiner Figur zufrieden zu sein!

Wenn Muskeln aufgebaut werden und der fettanteil reduziert wird, wiegt man unter Umständen sogar mehr als vorher und schaut trotzdem besser aus. nicht muskulös sondern schlanker, weil viel Fett 1. Schwabblig aussieht und 2. Mehr Platz unter der Haut einnimmt als Muskeln.
Antwort
09.01.2019, 06:50

Du setzt dich nicht unter Druck und konzentrierst dich auf das Wesentliche.

Allerdings sollte auch nur bei wirklich nötiger Abnehmproblematik abgenommen werden und nicht aus dem Grund, weil sich zu dick gefühlt wird.
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