Abnehmen! Es ist sehr wichtig?

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13 Antworten

Hallo! Das geht, ist aber sinnlos und führt nachhaltig zu mehr Gewicht. Und Deine Haut? Die wird vielleicht 30 Jahre älter aussehen. 



Eine Freundin hat nur durch das Joggen über 40 kg abgenommen und jetzt seit 14 Jahren Idealgewicht. Ohne hungern, keine Diät, normal gegessen. Keine Probleme mit der Haut. Sie hat sich 18 Monate Zeit genommen, weniger ist auch nicht gut. Nicht mehr als 3 kg im Monat!

Je mehr Dein Abnehmen über Sport erfolgt desto besser für Deine Haut und gegen Jo-Jo.

Die Haut macht leider zu schnelle Veränderungen nicht mit und sieht dann aus wie ein Faltenrock.

Auch gesuender-abnehmen.com stellt in einem Artikel fest : "Sport kann Jojo-Effekt verhindern" und kommt zu dem Resultat : " Fazit: wer sich bewegt entgeht der Jojo-Falle".

















Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.










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Kommentar von kami1a
03.01.2016, 17:36

Sorry. Das mit den großen Absätzen ist kein Absicht.

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Kommentar von Bella881188
20.06.2017, 01:23

Hallo, 

Ich halte mein Gewicht bis heute.. es hat bei MIR, also nicht zu mehr Gewicht geführt. Und meine Haut ist auch schön Straff. Ich Rede hier von mir persönlich. Ich bin der Meinung man kann nicht alle Körper miteinander Vergleichen. Der Jo-Jo Effekt KANN eintreten MUSS aber nicht zwangsläufig. Ich habe auf mein Körper gehört und bin Stolz drauf. Wenn man weiß wie man es richtig macht funktioniert es auch. Danke ich hatte Erfolg :D

Bella

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Hahaha
Tut mit Leid, aber ist das dein Ernst? 150 kcal durch Suppe?

Ok, du wirst definitiv abnehmen, aber du wirst dein Gewicht niemals halten können -> Jojoeffekt
Abgesehen davon könnte es durchaus sein, dass du nach paar Wochen das erste Mal ohnmächtig wirst oder Schwindelgefühle bekommst. Außerdem natürlich Antriebslosigkeit, Konzentrationsschwäche, und und und

Stell lieber deine Ernährung um (gesund und ausgewogen) und treib etwas mehr Sport

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Kommentar von Bella881188
20.06.2017, 01:19

Jap es ist/war mein Ernst. Ich halte mein Gewicht bis heute und bin Stolz darauf :D

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Damit ruinierst du deine Gesundheit völlig und es wird dir auf lange Sicht auch nichts bringen. Im Gegenteil. 

Angenommen, du würdest das wirklich schaffen, dann wirst du abnehmen, allerdings primär Wasser und Muskeln. Und gerade Muskeln sind  das, was  deinen Körper schön straff und fit aussehen lässt. 

Dein Stoffwechsel Schaltet auf Sparflamme, weil dein Körper denkt, er läuft Gefahr zu verhungern. Sobald du wieder halbwegs normal isst, hast du das gesamte Gewicht plus einige extra Kilos  wieder drauf. 


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Kommentar von Bella881188
20.06.2017, 01:00

Danke für diese Info, aber ich habe es zum Glück durchgezogen und daran sehe ich mal wieder, dass man die Menschen und die verschiedenen Körper nicht vergleichen kann. Ich habe sehr gut abgenommen und habe es bis heute gehalten. Also bitte hört doch mal auf damit zu sagen, dass man den Jo-Jo Effekt bekommt. Klar, wenn man danach wieder so isst wie man es davor getan hat ist es kein Wunder. Man muss nur wissen wie man es macht.

Bella 

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1 monat lang nur 150kcal zu sich nehmen? in form von suppe? da musst du aber schon ein shaolin-mönch mit 100% selbstbeherschung sein um das durchzuziehen.

abgesehen davon ist das total ungesund, woher bekommst du vitamine,eiweiß, fette, etc.?

nach so einer diät setzt anschließend sofort der jojo-effekt ein, da du vermutlich wieder deutlich größere portionen essen wirst. ist also neben ungesund außerdem äußerst ineffektiv.

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Kommentar von Bella881188
20.06.2017, 01:03

Hallo xylitpro,

Ja, ich habe es durchgezogen und bin mehr als Stolz auf mich. Jeder Körper ist anders und wenn man weiß wie man es richtig macht und auf seinen Körper hört muss nicht zwangsweise der Jo-Jo Effekt auftreten. Ich halte mein abgenommenes Gewicht bis heute.

Bella 

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BITTE BITTE.. Du musst verstehen dass es NICHT GESUND ist so schnell abzunehmen. 

Du kannst am Tag nicht nur Suppe essen. Ich verstehe deine Verzweiflung aber egal aus welchen Gründen , man muss gesund abnehmen . 

Sport hilft dabei und wenn du keinen Sport machen willst , dann stelle deine Ernährung sinnvoll um. 

Wenn du das tust was du vor hast wirst du abnehmen , doch deinem Körper fehlt etwas dir wird schwindlig du bekommst Kopfschmerzen. Kannst sogar umkippen. 

Und das was du vermeiden willst : ALLES WAS DU ABGENOMMEN hast bekommst du später DOPPELT UND DREIFACH wieder auf die Hüften , weil du irgendwann wieder normal essen musst . 

Bitte trinke nur noch Wasser Tee und Sprudel keine süßen Getränke das hilft ungemein . 

Dann iss Gemüse und Obst es gibt auch leckere Rezepte. 

Du kannst darauf achten dass du etwa 200 Kalorien weniger isst . Aber täglich 150 kcal essen das funktioniert nicht . 


Abends wenig essen und vor allem abends keine Kohlenhydrate . 

Dh keine Nudeln , Kartoffeln , Reis 


Lass süßes Weg. 

Eier sind sehr gesund 

Schreib dir auf was du alles gegessen hast damit du eine Übersicht Hast 

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Kommentar von konstanze85
02.01.2016, 22:59

Zumal das noch nicht mal primär Fett sein wird, was sie da abnimmt, sondern Wasser und Muskeln. Es ist nicht nur sehr ungesund,sie wird nach dem einen Moat auch ziemlich häßlich aussehen, schlank vielleicht, aber häßlich.

Blass, schlaff, die Haut wird hängen und die Haare ausfallen...

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Kommentar von Bella881188
20.06.2017, 01:09

Ich bin so froh das ich es durchgezogen habe. Nichts was alle hier geschrieben haben ist eingetreten. Ich habe gut abgenommen und halte mein Gewicht bis heute. Ich habe täglich Sport gemacht um zu vermeiden zu viele Muskeln abzubauen. Also Leute bitte hört mal auf alle Körper miteinander zu vergleichen. Jeder Körper tickt anders. Ich bin froh, die nötige Disziplin gehabt zu haben und sie immer noch zu haben. Ich habe kein Jo-Jo Effekt bekommen so, wie es alle behauptet haben. Man muss auf seinen Körper hören und das habe ich getan. Man muss halt wissen wie es richtig geht.

Bella

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Nein! Auf gar keinen Fall! Das bringt überhaupt nichts! Nicht nur, dass du durch Mangelernährung total geschwächt sein wirst, dein Körper wird auch auf Sparflamme schalten und sobald du wieder "normal" ist, alles bunkern was geht. Und zwar in Form von Fett. Danach wiegst du dann wahrscheinlich noch mehr als vorher. Lass ja die Finger von solchen Radikaldiäten!

Versuch lieber deine Ernährung umzustellen und gesund zu essen, viel zu trinken und regelmäßig Sport zu treiben. Das bringt dich vielleicht langsamer ans Ziel aber dafür wirst du das Gewicht leichter halten können, wenn du dann mal am Ziel bist.

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Kommentar von Bella881188
20.06.2017, 01:12

Ich habe es durchgezogen und bereue nicht es gemacht zu haben. Ich halte bis heute mein abgenommenes Gewicht, also bitte hört auf zu sagen das der Jo-Jo Effekt eintreten WIRD. Klar er KANN eintreten muss er aber nicht, wenn man weiß wie man es nach so einer Diät richtig angeht...

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Bitte mach nicht solche dummen Diäten, die führen zu nichts. Du nimmst zwar bestimmt ab, aber das Gewicht hast du schneller wieder oben als es dir lieb ist. Lieber Sport machen und gesund ernähren.

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Kommentar von Bella881188
20.06.2017, 01:16

Halte mein Gewicht seit dem immer noch. Also Nein, es war keine "dumme Diät"

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Lediglich 150 Kalorien an Tag zu essen ist nicht sonderlich gesund.

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Kommentar von Bella881188
20.06.2017, 01:12

Fühle mich besser als je zuvor :D

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Wenn Du das versuchen willst und durchziehst, dann siehst Du nach einem Monat furchtbar aus und krank. 15 Kg ist auch viel zu viel. Ich tippe auf 8 Kg, höchstens.

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Kommentar von Bella881188
20.06.2017, 01:13

Hast wohl falsch getippt :D

Bella

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Es ist zumindest ein sicherer Weg ins Krankenhaus.

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Kommentar von Bella881188
20.06.2017, 01:13

Nope ist es nicht. 

Bella

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*gröhhhhhhhhhllllllllllllllllllllllllllllllll* Viel Spaß dabei^^ .

Lies Dir hier mal ein paar Fragen und Antworten durch, wenn Du das Thema selbst googlest. Da gibt es reichlich Tipps zum gesunden Abnehmen.

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Kommentar von Bella881188
20.06.2017, 01:15

Danke :D  Ich hatte wirklich Spaß dabei :) Ich habe mich ausreichend Informiert und bei mir kam es total anders. Man kann nicht alle Körper miteinander vergleichen.

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Das ist durchaus möglich.
Und mein kleiner Tipp, der mir sehr gut geholfen hat:
Morgen und Abends minimal essen. Aber wenn du nur Suppe zu dir nimmst, würde ich das nicht auslassen.

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Carolin Kebekus empfiehlt....

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