Abnehmen durch sport NAcH dem abendessen?

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2 Antworten

essen nach dem sport, ein hungergefühl ist eine warnung des körpers, dass er unterversorgt ist - also schlecht

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....es wäre sinnvoll gar nicht erst abends noch nennenswerte Mengen Kohlenhydrate zu essen. Mit Hunger schlafen gehen ist doch Quatsch. Du bist hier nicht in Afrika...

Außerdem weiß ich ja nicht wann du zu Abend isst, aber der Körper bräuchte auch ca 2 Stunden Zeit bis die Energie verfügbar ist. 

Außerdem ist es wichtig direkt nach dem Sport was zu essen...deine Idee geht also nicht ganz auf 

PS Man nimmt durch ein Kaloriendefizit ab. 

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