Abnehmen durch Fasten/ 2-3 Wochen?

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3 Antworten

Warum den sport runterfahren? 

Weiter trainieren, gewicht konstant halten, bei bedarf weniger wdh und generell weniger sätze. zusätzlich 3x60 min cardio in der woche. ausreichend eiweiß. kaloriendefizit (ohne sport) von täglich von 500-700kcal. dann wirst du das schaffen.

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Fasten ist nicht gesund und nicht Geeignet für eine Diät mach eine anständige normale Diät :)

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Wenn du fastest nimmst du sogar 4-5 Kilo ab aber alles nur muskelmasse!

Wenn du fett verbrennen willst musst du dich eiweisreich ernähren und fett und kohlenhydrate weg lassen.

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