abnehmen durch Fahrrad fahren garantiert oder nicht? :(

8 Antworten

Da müsstest Du Deine tägliche Kalorienmenge schon drastisch reduzieren. Und wenn Du mit dem Rad fährst, dann 45 - 60 Minuten am Stück. Und vorher keine Kohlenhydrate essen/ trinken.

sehr lange, weil der zusätzliche kalorienverbrauch gering ist. wer durch radfahren abnehmen will, muss wie die radfahrerprofis fahren, also ca. 1000 km/woche, wie man sieht, sind die radprofis alle schlank.

Hallo,.

schön, dass Du Dich jetzt mit radfahren trainieren willst, aber um richtig abzunehmen reicht das nicht. Es ist erstaunlich wie wenig Kalorien beim radfahren verbrannt werden. Wichtig ist dieser Ausdauersport dennoch, um den Kreislauf auf Trapp zu bringen und so für eine bessere Durchblutung der Organe zu sorgen.

Ich rate Dir zusätzlich zum Rad fahren:

.1. morgens auf nüchternen Magen ein Glas Wasser mit Apfelessig trinken. Ist gewöhnungsbedürftig. Du kannst auch morgens statt der Apfelessigmischung eine Tasse Ingwertee, der den Stoffwechsel beschleunigt, trinken. Mehrere Ingwerscheiben werden dazu in 2l Wasser köcheln gelassen, dann kann der Tee mit Zitronensaft oder etwas Honig verfeinert über den Tag verteilt getrunken werden.
2. Würze Dein Essen mit Peperoni, Chili oder Ingwer, das fördert den Stoffwechsel und macht auch schneller satt.
3. Sorge für ausreichend Schlaf, denn im Schlaf läuft der Stoffwechsel auf Hochtouren.
4. Esse abends keine Kohlenhydrate mehr. Knabbere lieber Gemüsesticks.
5. Besorge Dir in der Apotheke Nagal. Nagal ist ein japanischer Wurzelextrakt, der Fett und Zucker bindet. Frage den Apotheker, wie er am besten angewendet wird.
6. Der Geruch von Vanille vertreibt die Gier nach Süßem. Vanilleöl auf ein Tuch geben und immer in einer Plastiktüte aufbewahrt mit sich führen. Kommt die Gier, einfach daran schnüffeln.
7. Esse viel Sauerkraut, es hat wenig Kalorien, füllt den Verdauungstrakt, ist mit seinen Milchsäurebakterien eine Wohltat für den Darm.

Ich hoffe meine Tipps sind für Dich hilfreich.

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