Abnehmen bis Juni möglich?

...komplette Frage anzeigen

6 Antworten

Hallo NurEinProfil,

natürlich können Sie das schaffen! Überwiegend Gemüse und Obst essen, nur naturbelassene Öle und Fette zu sich nehmen. Butter ist gut, keine Margarine, das haben heute die Ernährungswissenschaftler längst eingesehen. Weizenprodukte und Süßigkeiten reduzieren. Wenn Sie die neuen Grünkaffee Kps. dazu nehmen (gute gibt es bei Dr. Hittich online) müssten Sie wirklich abnehmen. Alles Gute!

Eine Abnahme kann und wird immer nur mit einer Ernährungs- und Verhaltensumstellung möglich sein. Da werden bis Juni auch 15 Kilo drinnen sein, aber dann darf man damit halt nicht aufhören, man darf dem Jojo keien Chance geben, un der Stress hat damit gar nic zu tun, nur der Jojo-Effekt.

Wenn du nicht nur abnehmen, sondern dein Gewicht auch halten möchtest, funktioniert das nur über eine kontunierliche Ernährungsumstellung und dauerhaft mehr Sport. Wenn du es nach dem Sommer wieder schleifen lässt, sond sonst auch bald die "Rettungsringe" wieder da. Überlege dir daher ein Programm, dass du dauerhaft durchhalten kannst.

wenn du wochenlang was aktiv tust für deine Figur (Sport, gesunde, bewusste Ernährung, ausreichend schlaf, viel trinken..) und dass dann wochenlang wieder schleifen lässt is klar dass sich deine Figur wieder verändern wird.

mein Mastertipp:

Fruchsäfte weglassen bzw eingrenzen >> Wasser trinken = O Kalorien

& regelmäßig Grüntee trinken, wirkt wunder !!

15 Kilo wären Zu viel 8-10 Kilo würden reichen Und Das schaffst du Sicher bis Juni ;)

Was möchtest Du wissen?