Abnehmen an den Oberarmen wie gehe ich vor?

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3 Antworten

Hallo Vanessa! Auch wie ein Körperteil - hier die Arme - sich entwickelt und wo Fett angesetzt wird ist genetisch gesteuert und wird sich an Vater oder Mutter orientieren - in seltenen Fällen auch abweichend an den Großeltern. Die Genetik bestimmt auch wo man bei Aktivitäten Fett verliert.

Wo man Fett bei Aktivitäten wie Sport abbaut hängt nie davon ab welcher Körperteil bewegt wird. Es gibt da keinen kausalen Zusammenhang.

Du kannst nur durch Ausdauersport oder Diät Dein Gewicht reduzieren und hoffen dass an den Armen am meisten weg geht.

Alles Gute.

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Gezieltes abnehmen ist nicht möglich, nur generell Fett verlieren. Wo und wie das geschieht entscheidet dein Körper.

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Guten Abend,

1) Eine gesunde, abwechslungsreiche Ernährung ist wichtig, so kannst du weiteres Zunehmen verhindern.

2) Vielleicht denkst du darüber nach Sport anzufangen. So bleibst du überall schlank und es wirkt sich auch positiv auf deine Gesundheit aus.

3) Vermeide Stress, denn durch Stress nimmt unser Körper schnell zu.

4) Schlaf auf jeden Fall genug, denn Schlaf ist das wichtigste zum Abnehmen.

5) Hier einige Übungen extra für die Arme, denn das Fett durch Muskeln zu ersetzen ist sehr praktisch. Es sieht viel besser aus und schwabbelt nicht.

: Liegestütze, Plank, Tricep Tips, und alle im Workout stehenden Übungen

Wenn du das einmal durchmachst brennen deine Arme wie Feuer :D !


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Kommentar von Vanessalind20
27.10.2016, 11:50

Ich werde es ausprobieren 😊💋

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