Abnehmen am Bauch?! Teenie!

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5 Antworten

Man kann nicht gezielt an bestimmten Stellen abnehmen. Abnehmen funktioniert nur, wenn man dauerhaft eine negative Kalorienbilanz erzielt. Das heißt man muss mehr Kalorien verbrauchen als man zu sich nimmt. Dies liegt vor allem an einer perfekten Ernährung, bei welcher man sowohl auf die Kalorien achtet als auch auf gesunde Nahrungsmittel, Allerdings sollte es keine Unetrversorgung des Körpers sein! Also keine Diät, da dies nur auf Kosten der Leistungsfähigkeit geht. Wichtig ist also, dass man viel Sport macht, und zwar am besten Ausdauersport. Wenn du wirklich konsequent bist, dann kannst du mit etwa einem Kilo pro Woche rechnen.

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Hello!

Also erstmal folgendes: Es ist nicht möglich an einer bestimmten Stelle des Körpers abzunehmen. Du kannst also keine speziellen Übungen durchführen, um direkt am Bauch Pfunde los zu werden, der Körper holt es sich wie er will! Das A und O zum abnehmen ist die Ernährung. Viel Obst und Gemüse, kein Fast Food etc etc. Hier kannst du bei Google einiges zum Thema finden. Dazu kommt natürlich Bewegung. Rad fahren, Joggen usw. und das regelmäßig. Und versuche nicht so einen Mist wie FDH und so einen Kram. RICHTIG abnehmen geht nicht von heute auf Morgen!

Viel Erfolg!

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Viel schwimmen gehen und Radfahren !! Aber du kannst nicht irgenwo gezielt abnehmen!! Du kannst nur gezielt Muskulatur aufbauen !! Das hast du verwechselt ! L.G.

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sport treiben, gesund ernähren

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Da helfen:

Liegestützen ( helfen ein bisschen),Sit Ups ( helfen viel) und Gymnastik wie z. b. Bodenturnen.(helfen einigermaßen)

Mit sportlichen Grüßen

Heimtierzoo

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