Abnehmen ab jz?

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3 Antworten

Definiere doch mal Full Body Workout ;) Was gehört da alles zu ?

Und so viel Laufband ist nicht nötig. Du kannst das komplett über die Ernährung steuern. Und gehst du ins Studio oder machst du es Zuhause?

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Kommentar von LinkE19
15.07.2017, 13:05

Also in dem Full Body kommen alle möglichen Körperregionen dran und verbrennt 200-300 Kalorien und ja ich habe ein Laufband zu Hause ... wie würdest du den sportplan machen ? ^^

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Dir jeweiligen 30inuten sind nur aufwärmen. Wenn das Workout danach nur aus 2 schnellen Übungen bestehen wird da nicht sehr viel Erfolg zu sehen sein

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Ernährung ist viel wichtiger.

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