Abnehmen 14 Jahre.dringend und schnell?

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7 Antworten

Du musst überhaupt nicht abnehmen denn du bist A noch im Wachstum und B hast du Normalgewicht. Hör einfach nicht auf deinen Vater und sage ihm er soll aufhören dich zu beschimpfen! 

lass dir zeit, schnell abnehmen hat nur den jojo effekt zur folge. rechne deinen grundumsatz aus und iss ein paar 100 kcal weniger. 0,5-1 kilo pro woche abnehmen wäre optimal. aber ich denke das bisschen extra gewicht momentan ist dein geringeres problem.

Wieso willst du abnehmen? Nur wegen deinem Vater. Da du Leichtathletik machst hast du bestimmt Muskeln und Muskeln wiegen auch. Lass dich nicht von deinem Vater unsicher über dein Gewicht machen. Dein Gewicht ist Normal. Das wichtigste ist, dass du dich wohl in deinem Körper fühlst.

Mario56 01.11.2015, 20:39

Weißt du überhaupt was man bei Leichtathletik macht? Kein Gewichtheben, sondern Rumturnen, Springen usw. da wird man nicht so viel Muskeln aufbauen .

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Wenn du 1,60 groß bist und 60 Kilo wiegst solltest du dir keine Gedanken machen. Dein Gewicht und deine Körpergröße sind wirklich perfekt. Lass dich nicht fertigmachen. Wenn du abnehmen willst, dann nimm vielleicht 3-5 Kilo ab aber nicht 10! Versuch dich gesund zu ernähren und etwas Sport zu machen. Iss oft aber wenig am Tag.

Denkst auch das dass so schnell geht? Du musst schon deine Ernährung umstellen also weniger kcal essen und z.b jeden 2 Tag paar Km joggen.

lederose 01.11.2015, 20:37

Ich esse viel Obst Gemüse etc und jogge jeden Tag 30 min.

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Dein Vater beschimpft dich?!
Sag ihm, dass wenn ihn es stört er mit dir Sport machen soll.

Hallo

1,60 m völlig unnötig

Beste Grüße

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