abnehmen! wie viel kg in einer woche?

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4 Antworten

Das klingt ungesund. eigentlich ist es schon recht viel, wenn man pro woche 1 kg abnimmt. suche über google einen rechner mit dem du deinen grundumsatz ausrechnen kannst, den musst du MINDESTENS am Tag abdecken. und immer genug trinken.

Diese Frage klingt eher nach 13 Jahren!

Ja, du nimmst mit Frühstück und ausschließlich einer Gurke am Tag ab. 1-2 kg in der Woche etwa.

Du nimmst immer dann ab, wenn du weniger Energie aufnimmst als du verbrauchst... Wenn du nur im Bett liegst, reicht ein Frühstück durchaus...

Dauerlauf über 12 km - Kalorienverbrauch eines 70 kg schweren Läufers - 826 kcal.

Also müsstest du für ein Kilo "Fettverbrennung" (7.000 kcal) 100 Kilometer laufen...

rikairyoku 09.06.2014, 13:37

Alternativ reichen etwa 3-4 Tage ohne jede Kalorienzufuhr. Dann aber schmilzen die Muskeln - nicht das Fett...bei 18 Jahren, weiblich und 170 cm solltest du etwa 60 Kilo wiegen. Unter 55 kg -> krank!

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also ich kann wenn ich will ohne große mühe in 2-3 tagen 2-3 kilo verlieren allerdings nicht regelmäßig das kommt immer am ende. einfach abends eiweiß oder gar nichts essen

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