Abnehmen & Problemzonen loswerden?

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2 Antworten

muskelaufbau. bauchmuskeln lassen sich leicht mit einfachen übungen, wie sit ups trainieren. dabei aber nie vergessen, dass der rücken auch trainiert werden muss.

beine sind schweiriger, da jeder sport einen muskelaufbau bewrikt und dieser eher dicker macht. joggen könnte gut sein.

allgemein wird für alles immer schwimmen empfohlen, da man da sehr viele muskeln braucht und man immer gegen einen geringen widerstand arbeitet.

Versuch es mit HIIT. Das ist wirklich gut bei Gewichtsabnahme. Schau dir doch mal ein paar Workouts von blogilates und FitnessBlenders auf Youtube an. Sie sind meine persönlichen Favoriten und die Workouts sind wirklich gut.

LG; BeautyNerd :))

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