Abnehmen - aber wie genau?

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5 Antworten

Nicht so viele suesse Sachen oder auch nicht soviel Sachen essen wo. Zucker drine ist.  

Mahlzeiten : früh mittag und abends. Zwischen durch Obst und Gemüse 

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Deine Probleme hätte ich gerne... Du hast einen BMI von 20,6, was absolut optimal ist. An der Ernährung würde ich auf keinen Fall etwas ändern! Wenn du mit deinen Proportionen nicht zufrieden bist, mach halt mehr Sport. Bauch-Beine-Po-Übungen sind zum Beispiel super um deine Kurven besser zu definieren ;)

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Gesunde Ernährung , viel Eiweiß , wenig Kohlehydrate und Ausdauersport

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Du bist schlank genug! Wenn du nicht zufrieden bist dann mach Sport und straffe deinen Körper!💪

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