Abnehme in 12 tagen?

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5 Antworten

Nein, 10kg in 12 Tagen ist nicht machbar. Das überflüssige Gewicht hast du dir über Monate angefuttert. Nun dauert es auch etwas, es wieder loszuwerden. Wenn du dich ranhältst und deine Ernährung nachhaltig umstellst, kannst du im ersten Monat (aufgrund des anfänglichen Wasserverlusts) 4-5kg abnehmen, die kompletten 10kg hast du nach ca. 3 Monaten runter.

Dazu gehört allerdings Disziplin, viel Bewegung und gesunde und vor allem ausgewogene Ernährung. Lass dir bitte nicht von irgendwelchen Hausmütterchenzeitschriften erzählen, dass du deinen Traumkörper in zwei Wochen erreichst.

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10kg in 12 Tagen werden nicht funktionieren. Ausgewogene Ernährung + Sport und dann: durchhalten!

Und auch wichtig: kenne die Grenzen! Untergewichtig ist auch nicht gesund und sieht nicht gut aus.

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@ rihannnn

Ich bin 14 und bi. 65kg schwer.

tut mir leid für dich - die anderen haben das schon geschrieben:

Nicht zu machen

Du hast selber geschrieben, dass du es sogar mit Almased nicht geschafft hat. Nur alleine joggen reicht nicht aus.

Nimm dir mal eine Schüssel und dann legst du genau dasselbe rein, was du tagsüber futterst und dann siehst du am Abend, was du weglassen musst.

Du kannst nicht erwarten dass du rucki - zucki abnimmst, wenn du vorher keine Disziplin beim essen hast.

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Das ist in diesem Zeitraum nicht machbar.......

....es sei denn du bist organisch krank und das hoffen wir ja jetzt mal nicht.


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Unmöglich ohne sämtliche Gliedmaßen zu entfernen.

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