Abnahme mit Crosstrainer: Wie oft und wie lange muss ich trainieren?

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2 Antworten

Wenn du dein Training auf dem Crosstrainer noch durch ein leichtes Krafttraining ergänzt würde das mit dem Abnehmen noch schneller gehen. Außerdem würde ich dir empfehlen auch einen Ruhetag einzulegen.

Anstatt nur auf dem Crosstrainer zu trainieren könntest du auch ein- bis zweimal die Woche normal joggen gehen - dabei verbrennt man noch mehr Kalorien und bewegt sich vor allem an der frischen Luft.

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45 Minuten am Tag sind schon super. Wichtig ist, dass du es regelmäßig machst.

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