Abenehmenessensplan?

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1 Antwort

Ich würde dir Low Carb empfehlen und am Sonntag Ladetag (Kein Cheat Day! ) ansonsten Cardio so 2x die Woche (Mach lieber Hiit Cardio anstatt das Normale) und da 15 Min. Dann was vllt noch wichtig ist wenn du Bauch trainierst keine Pausen.

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