Abends unter der Woche nie müde - am Wochenende schon
Hey
Ich bin 16 und männlich. Unter der Woche bin ich immer müde außer Abends da kann ich nie schnell einschlafen. Am Wochenende bin ich schon um 21 Ubr oft richtig müde. Das nervt echt , weil ich am Wochenende schon mal länger aufbleiben will und unter der Woche schneller einschlafen will. Woran liegt das und wie kann ich es ändern?
2 Antworten
Wenn du mal eine Woche Zeit hast, geh ohne elektrische Geräte zelten. Eine Woche unter Sternenhimmel stellt die innere Uhr wieder auf 0, dann ist der Schlaf-Wachrhytmus wieder richtig.
Du bist am Freitag halt immer fertig wenn du von der Schule kommst, ich hatte das auch bis ich einfach Freitags nach der Schule ein, zwei Stunden geschlafen habe, dann ist das Wochenende gerettet, aber auch eine Entziehungskur von den elektronischen Geräten hilft ungemein! Mir hat beides geholfen und mein Wochenende ist besser als die restliche Woche :D LG
