Abends Schokolade essen bei Diät?

6 Antworten

Schlecht ist es wenn du deine Diät darauf auslegst komplett auf kleine Sünden zu verzichten. Der Heißhunger wird deutlich größer und die Disziplin zu halten fällt schwerer, als wenn du dir täglich oder jeden zweiten Tag eine Kleinigkeit (zum Beispiel einen halben KitKat-Riegel) gönnst. Wenn du sonst beim Essen diszipliniert bist, bringst du die zusätzlichen Kalorien leicht unter.

Das Problem ist einzig und allein, dass dieser eine Schokoriegel zwar nicht so viel ausmacht, aber jetzt hast du die Affinität, nochmal zuzugreifen ;) Also: sag dir, es war deine einzige und letzter Heißhungerattacke. Sonst fällst du bald in alte Muster.

Auf die Periode würde ich es absolut nicht schieben, sonst ist das deine Ausrededafür, dass du eine Woche lang deine Diät unterbrichst und die sich danach im Sand verläuft ;)

Disziplin ist das, was dich bei einer Diät schlank macht.

der eine riegel ist nich soo schlimm. aber mach das nur 1 mal in der woche ;) dir alle komplett zu verbieten ist schwachsinn un das schaffst du nicht, gönne dir jede woche etwas kleines, ein riegel kitkat, kleine tüte gummibärchen, 1 stück kuchen oder einfach irgendwas kleines ;)

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