abends noch ein brot schlimm brauche hilfe?

... komplette Frage anzeigen

4 Antworten

So viel Sport wie du machst.... Ne

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Wenn du vor´m Schlafengehen keine Unmengen mehr isst, ist alles gut. Lass es dir schmecken. Wenn man hungrig ins Bett geht, schläft man nicht gut.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Kleiner Tipp, Fahrrad fahren bringt eig gar nichts, am effektivsten zum fett verbrennen ist schnelles laufen (nicht joggen nur schnelles gehen) am besten eine Steigung zB einen steilen Weg hinauf. Lg

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von HikoKuraiko
19.10.2016, 07:41

Fahrradfahren bringt sehr wohl etwas. Hab allein durchs tägliche Fahrradfahren (und zwar täglich 20-60km!) und durch eine angepasstere Ernährung 20kg abgenommen und halte mein Gewicht! 

0

Nein es zählen nämlich die gesamtkalorien

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Was möchtest Du wissen?