Abends nichts essen, 2-3 Mal die Woche Sport, abnehmen?

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2 Antworten

Wenn du tatsächlich 30 kg abnehmen musst, bist du offensichtlich adipös. In diesem Fall solltest du dich an deinen behandelnden Arzt wenden. Der kann dir weiter helfen.

Abends nichts essen bzw. nur 30 Kalorien ist der größte Blödsinn, den du machen kannst.Besser ist es, deine Kalorien gleichmäßig auf drei Mahlzeiten zu verteilen. Man nimmt nicht zu, nur weil man abends was isst.

Für weitere Tipps und Hilfen, wie gesagt, bitte zum Arzt!

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Bei einem so großen Ziel würde ich das lieber mit einem Arzt besprechen. Außerdem finde ich 30 Kalorien am Abend sehr wenig... Das ist nicht mal ein halber Apfel.

Wenn du zu wenig Kalorien zu dir nimmst, dann kann dies außerdem zu Organversagen führen und dein Körper schaltet sich ab.

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