Abends kohlenhydrate essen?

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8 Antworten

Versuch die Wurst durch was anderes zu ersetzen, da Kohlenhydrate nur in Verbindung mit Fett (und umgekehrt) "schlecht" sind.

Oder such dir Alternativen, die dich auch satt machen und dir schmecken. 

Ganz davon abgesehen, rate ich dir aber ohnehin von einer Diät ab und empfehle dir eher eine Ernährungsumstellung (gesunde Ernährung), denn das ist effektiver, gesünder und der Jo-Jo-Effekt bleibt weg.

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Kommentar von mariegrace22216
15.05.2016, 16:22

würde brot mit frischkäse und gurke gehen?

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Ja kannst du, solange deine kalorien nicht im überschuss sind sondern im Defizit

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Ob Du daran gewöhnt bist oder nicht, hat nichts damit zu tun, dass diese Kombi eher schlecht als recht ist.

Du musst aber nicht ganz darauf verzichten. Du kannst abends z.b. auch eine Scheibe Vollkornbrot mit Frischkäse und Gurken z.b. essen. Das ist die bessere Variante.

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Wenn du immer nur machst, was du gewöhnt bist, würdest du heute noch Muttermilch trinken und die Windeln vollk*cken.

Komm mal aus dem Knick und werde erwachsen!

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Bei einer Diät zählt neben der Nährstoffverteilung auch ein kcal minus.

Es kommt auch auf das genaue ziel der Diät an, Gewichtsreduktion mit oder ohne Sport, nur Körperfett senken wenn man schon schlank ist,....

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Erstens: Diäten bringen nichts.

Zweitens: Es ist eine Mär das man abends keine Kohlehydrate essen darf.

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Am Abend sollte man auf Kohlenhydrate verzichten du kannst ja dein Brot ca 2 Stunden vor dem einschlafen essen oder nur ein Glas Warme Milch trinken das macht ebenfalls satt:)

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Kommentar von k021t
15.05.2016, 16:25

ja  klar Milch ist sehr gesund!! Aber nicht mehr als 2 Gläser am Tag sonst wird dir noch schlecht

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Kommentar von couldntholdyou
15.05.2016, 16:27

Ein Glas warme Milch als Abendessen ist weder gesund, noch macht es satt..

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Würde ich an deiner Stelle lassen!
Dann esse lieber nur Wurst!
Kohlenhydrate am Abend sind nicht sehr gut bei ner Diät!

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