Abends keine Kohlenhydrate? Sind die Kohlenhydrate aus Obst und Gemüse auch betroffen?

6 Antworten

Nun wenn du nach einem Prinzip essen möchtest, dass dir Abends Kohlenhydrate verbietet, dann verbietet es dir Abends Kohlenhydrate. Egal wo die herkommen.

Nix desto trotz ist die Uhrzeit der Mahlzeit komplett egal, ob 6 kleine Mahlzeiten über den Tag verteilt oder eine Große, ob viel Fett oder viele Carbs ist alles Hose wie Jacke für eine reine Abnahme. Da ist die Kalorienbilanz mit Abstand das Wichtigste.

dahinter steckt Panikmache, weil man sich mit Nährstoffe sich nicht auskennt, selbstverständlich kann und darf man auch abends KH essen und Möhren und Erdbeeren haben wenig KH, nicht viele wie du geschrieben hast

Das ist totaler Quatsch.

Deinen Körper interssiert nur wieviel Kohlenhydrate er am Tag bekommt.

Wann Du sie zu Dir nimmst ist völlig egal.

Mario

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