Abendessen auslassen?
Hallo ich habe eine frage undzwar kann man das abendessen auslassen wenn man am tag so ca schon um die 1200 kcal zu sich nimmt ? Also ich mache es so während der schulzeit ich esse nichts zum frühstück aber wenn ich nach der schule komme esse ich zu mittag und wenn ich nachmittag schule habe esse ich danach aber anstonsten esse ich ab 15 uhr nichts mehr und habe keinen hunger trinke nur wasser und am wochenende esse ich zu frühstück und ab 15 uhr auch nichts mehr bekommt man deswegen einen jojo effekt oder sowas ?
2 Antworten
Man sollte keine Mahlzeiten auslassen. Und 1200kcal sind schon sehr wenig wenn man nicht gerade nur 1,40m klein und 30kg schwer ist.
So nimmt man zwar ab, aber gesund ist es absolut nicht. Vor allem eine so geringe Kalorien Zufuhr ist es nicht
wie viele kalorien brauche ich dann um gesund abzunehmen ? Ich wollte in 5 wochen 3 kg abnehmen
Ohne Angaben zu Alter, Größe und Gewicht kann man das nicht sagen. Weiß ja auch nicht ob du wirklich abnehmen musst oder es nur denkst
Bin 14 1,56 und zurzeit 52,5 war davor noch 54 und möchte auf 49 kommen auch wen sie jetzt denken ich muss garnicht abnehmen weil das sagen viele und möchte eif bisschen wohler fühlen :)
Du musst auch nicht abnehmen denn du hast normalgewicht und bist gerade mal am Anfang der Pubertät. Halte lieber dein gewicht. Vor allem weil man 3kg nicht wirklich sehen wird. Um das Gewicht kann der Körper nämlich auch so schwanken von morgens bis abends ;)
Aber ich möchte echt 49 schaffen bis in 5 wochen danach mehr aber bisschen gesünder aber ich muss es schaffen 49 zu wiegen wegen urlaub usw wäre das möglich ?
Du lässt Frühstück und Abendessen aus? Das ist zu häufiges Auslassen von Mahlzeiten.
Ich lasse den frühstück nur aus weil ich keine zeit dafür habe und abend habe ich keinen hunger mehr
Sry falls ich rechtschreibfehler habe schreibe mit einem alten i pad dauertbzu lange (an alle :)
Sagt man nicht das das gut geeignet ist zum abnehmen ? Und esse abends eh nicht viel also wenn ich nicht abnehme