Abend keine Kohlenhydrate...bringt das was?:D

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7 Antworten

Nach 18:00 uhr (manche saqen auch nach 16:00uhr) keine Kohlenhydrate mehr zu sich nehmen. hilft beim Abnehmen weil der Magen dann nich unnötig belastet ist bevor du ins Bett gehst :) ambesten etwas was die Verdauung anregt (VOLLKORNBROT!). Hilft beim Abnehmen.

Es ist wissenschaftlich nicht belegt, dass der Verzicht von Kohlenhydraten am Abend zu Gewichtsabnahme führt. Quelle: Puls von SRF, schau doch mal diesen Beitrag

nein. es kommt beim abnehmen auf die kaloriengesamtmenge pro tag an und wieviel du davon verbrennst (generell gilt: unter 2000kcal pro tag nimmt man in der regel ab)

2-3 stunden vor dem schlafengehen die letzte mahlzeit. zu sich nehmen

ja das stimmt abends kohlenhydrate weglassen dan nimmst ab und zwar weil kohlenhydrate engergie liefern die der körper ja in der nacht nicht verbraucht die setzten sich dan an an bauch beine po wenn du abends keine kohlenhydrate ist nimmt der körper das bisschen energie was er zum schlafen braucht von den fettreserven weg also man nimmt ab wenn man das eine zeit lang macht kann man voll super abnehmen ich mache das gerade auch so

Ja das Stimmt. Hier dazu noch ein sehr detailreiches Video, falls du noch mehr dazu Wissen möchtest: "Warum macht Zucker dick? Wie funktioniert Insulin?" -

Nach 16 Uhr keine Kohlenhydrate. Aber das allein wird dir nicht viel bringen wenn du kein Sport machst.

Benutz doch einfach mal die Suchfunktion oder benutz Googel.

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