ABC Diät - Erfahrungen?

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3 Antworten

Hallo! Ist wie bei allen Diäten - man nimmt eher zu. Kontrolluntersuchungen mit 2 Gruppen zeigen, dass sich bei einer Gruppe, die einfach nichts gemacht hat, das Gewicht nach 2 Jahren durchschnittlich besser darstellt als bei Gruppen mit derartigen Diäten / Ernährungsumstellungen. Andere nehmen nur durch Sport genügend ab, bei einer Freundin sind es 40 kg. Nicht gehungert, keine Diät - aber seit 11 Jahren Idealgewicht.

Auch gesuender-abnehmen.com stellt in einem Artikel fest : "Sport kann Jojo-Effekt verhindern" und kommt zu dem Resultat : " Fazit: wer sich bewegt entgeht der Jojo-Falle".

Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.

grundwissen: keine diät hilft, nur eine dauerhafte ernährungsumstellung. es würden sonst nicht so viele diäten geben, wenn sie was ausrichten könnten.

diaeten sind einseitige ernaehrung.

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