AbAbnehmen oder sogar Sixpack in Sommerferien?

...komplette Frage anzeigen Naja so sehe ich aus  - (Sixpack, Sommerferien abnehmen)

3 Antworten

Das wird in der kurzen Zeit nix. Rechne mit einem halben Jahr. Außerdem musst du spezielle Bauchübungen machen (und zum Ausgleich auch Rückenübungen). Ob der Sixpack dann sichtbar wird ist auch nicht sicher, da du darüber auch eine Fettschicht hast (den Sixpack hat eigentlich jeder, nur ist er eben versteckt)

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Hallo! 

Wenn man jeden tag 1h joggen geht 

Das ist schon super .Eine Freundin hat nur durch das Joggen über 40 kg abgenommen und jetzt seit 14 Jahren Idealgewicht. Ohne hungern oder Diät, normal gegessen.

Beachte bitte : Anfänger und / oder junge Menschen laufen meistens zu schnell, vorwiegend langsam im aeroben Bereich ist besser . Du solltest Dich unterwegs noch unterhalten können. 

Sixpack : Als Training passen im Prinzip sit-ups und / oder Crunches. Jeweils 1 Tag trainieren und dann 1 Tag Pause.

Aber es dauert schon etwas länger, alles Gute.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Sowas dauert länger als 6 Wochen .

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Was möchtest Du wissen?