Ab wieviel Körperfett Muskeln aufbauen

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3 Antworten

Fang am besten jetzt an, es ist sowieso besser damit anzufangen, bevor man abnimmt. Stell deine Ernährung auf Eiweiß und weniger Fett um und dann passt das schon ;)

Warte doch noch ein klein wenig, aber wenn du so die 13 % erreicht hast, kannst du definitiv anfangen, denn dann sieht man es auch sehr gut :) Das freut einen danach nur umso mehr

gut dann werd ich das wohl noch 4 wochen schaffen die zeit ging auch schneller rum als gedacht :D

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falsche reihenfolge erst aufbauen dann definieren.

Ich definiere ja nicht mir geht es momentan nur um die maximale fettverbrennung damit ich beim muskelaufbau nicht wie ein kloß aussehe :D

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