Ab wie viel jahren sollte man anfangen zu traniren?

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6 Antworten

Hey :)

Ich denke das kommt darauf an, was und wie du trainieren willst.

Sport ist in jedem Alter gut und auch Krafttraining, was du wahrscheinlich meinst, kannst du egal in welchem Alter anfangen. Übungen mit Eigengewicht oder ganz leichten Gewichten werden dir nicht schaden.

Mit dem Training an Geräten oder Training mit größeren Gewichten kann man so ab 14 oder 15 anfangen. Es kommt auch immer darauf an, wie jemand entwickelt ist. 

LG

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Wuerde sagen ab 14 ist es ok. Kommt drauf an, wie viel und wie du trainierst

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Wenn du noch jung bist würde ich dir vom Krafttraining abraten. Hat
Einfluss auf dein Wachstum
Aber normaler Sport wie Fußball oder Basketball schadet nie!

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sport ist immer gut ;) egal welches alter. kannst dich ja einfach mal im fitnessstudio erkundigen

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13-70 Sport ist immer gut .

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Mit richtigen muskelaufbau so ab 16/17

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