Ab wie viel Jahren darf man in das Fitnessstudio?

7 Antworten

Ich bin schon mit 13 gegeangen bzw. 1 Monat vor meinem 14. Trainier erstmal mit leichten Gewichten umStützmuskulatur aufzubauen mit Grundübungen z.B. Kreuzheben, Kniebeugen, Bankdrücken, Klimmzüge, Dippen, Crunches sprich Sit-ups. Und nach nem halben Jahr kannst du ruig die Gewichte nehmen die dir am simphatisten sind ob nun etwas größere oder nicht :) . Aber bei Schmerzen und Verletzungen sofort zum Arzt.

Normalerweise erlauben Fitnessstudios das ab 16 Jahren mit Einverständnis der Eltern. Sei aber vorsichtig, Ausdauer ist ok, Kraftsport nur mit leichten Gewichten bitte.

kommt drauf an aber ab 16 alles davor meist nur die nicht so teuren Geräte

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