Ab welchem Puls wird es kritisch?

4 Antworten

76 ist ein optimaler Puls, bei sportlicher Betätigung geht der Puls auch gerne mal in Richtung 160-180 hoch. Belastest Du Dein Herz durch körperliche Anstrengung (Laufband laufen), wird Dein Puls nach oben gehen.

Fazit: Alles normal. Je mehr Sport Du machst, desto weniger schnell wird Dein Puls hochgehen.

Puhh... Danke ^^

1

Laufen ist ein aerobischer Sport, da ist es normal wenn der Puls steigt.

Allgemein wird gesagt dass ein Puls von 220 minus dein Alter dein oberes Limit ist, aber es ist besser nicht ganz nah an die maximale Rate zu kommen.

Aber 117 ist echt kein Problem.

Pulsmesser braucht man nicht. Merkt man doch ob es zuviel oder Zuwenig ist. Am Besten ist sowieso Intervall Training. 3-10 Minuten Ausdauer, 1 Minute Pause.

Was möchtest Du wissen?