Ab welchem Alter kann man richtig Muskeln aufbauen?

3 Antworten

vor 16 würde ich es dir nicht empfehlen, denn deine knochen sind nicht ausgewachsen. eigentlich mit 16 auch nicht soviel ich weis (bin mir nicht sicher). wenn du zu früh anfängst KANN es passieren das du dir paar knochen kaputt machst

in wie fern macht man sich die knochen kaputt ?

0

Ab 15 Jahren darf man ins Fitness-Studio. Muskeln tut man schon vor der Geburt aufbauen, und das ganze Leben hindurch.

Was möchtest Du wissen?