Ab welchem Alter ist Krafttraining gesund also nicht schädlich für Wachstum usw.

...komplette Frage anzeigen

3 Antworten

Hallo! Zunächst aus einer Antwort auf eine ähnliche Frage : Für ein intensives Krafttraining bist Du noch zu jung, das kann ziemlich gefährlich sein. Dein Körper befindet sich noch im Aufbau und bekommt durch die starke Belastung die falschen Signale, besonders die Knochen. Vorsichtig und unter Anleitung mit 16, voll Stoff mit 18. Das gilt jetzt für Dich nur bei schweren Belastungen. Darunter ist alles eher gesund und Ausdauersport sowieso. Machs gut.

  1. es ist nicht schädlich für organe oder sonstiges .

2.für dein wachstum ist es auch nicht schädlich, es ist sogar sehr gesund sport zu machen.

Hanteltraining erst ab 18 Jahren, ansonsten ist das Training ok

Was möchtest Du wissen?