Ab wann wirkt meditation?

5 Antworten

Hallo,

in dem Fall muss man differenzieren, dass eine Meditation eher auf längere Sicht positive Wirkungen auf den Geist zeigt. Für den akuten Gebrauch aufgrund einer Panikattacke ist das eher schwer.

Sich mit Entspannungs-und Meditationsübungen selbst zu therapieren ist auf jeden Fall ein sehr guter Ansatz; zeigt auch häufig eine Besserung bei deinem genannten Störungsbild.

Für den akuten Gebrauch lege ich dir eher eine eigene Strategie ans Herz. Diese ist ganz individuell, das Wichtigste ist aber natürlich, dass du runterfährst und deine Panikattacke verhinderst. Es gäbe da die Möglichkeit von Atemübungen etc.

Ich wünsche viel Erfolg und gute Besserung.

Grüße

JayJaylibro

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Was wären das den für Atemübungen? Hast du damit auch selbst Erfahrungen und bringen Sie auch in der kurzen Zeit etwas? Vielen Dank für deine Antwort:)

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Geh zum Heilpraktiker der soll dir Lachesis Schlangengift geben, mach das nicht zu oft, dann wirkt das nicht mehr...wenn die Panik am größten ist hilft es am besten

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Danke für die Antwort, im Internet kann ich darüber in Verbindung mit Angst leider nichts finden hast du damit selber schon Erfahrung gemacht? Wenn ja wie war es und wann hat es gewirkt?

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@Anonymous3808

Hatte mal 2 Wochen Hochgrad Paranoia, fühlte mich von Nazis gejagt... hatte da etwas verpfiffen, es gab also echten Grund ..

10 Kilo abgenommen, nicht geschlafen..auf der Flucht wie in gejagtes Tier

Heilerin besucht die gab mir 3 oder 5 Kügelchen mit dem Gift...

das ist sehr schwach, aber konfrontiert den Körper kurz mit Todesangst...verwandt mit Klapperschlange..

Die echte Angst überdeckt dann die Paranoia..

war weg innerhalb einer Minute...zuvor 2 Wochen PANIK

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