ab wann sieht man erfolge beim sport

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5 Antworten

Hallo Jasmin! Bei der passenden Genetik müsstest Du nach einigen Wochen einen Erfolg haben. wenn Du richtig trainierst - Workouts reichen da nicht. Du brauchst schon Suats, alles Gute. 

Das kommt drauf an. Jemand der dich nur alle paar Tage sieht, sieht vermutlich eher etwas als du selbst, da es für dich ein fließender Übergang sein wird. Nichtsdestotrotz ist 2 Wochen natürlich recht kurz. Ich würde jetzt mal bei konsequentem Training 6 Wochen sagen.

Was machst Du für Übungen? Ich finde, sehr effektiv sind Spinning und Bergwandern. Zu Hause für Dich allein ist es mühsam. Empfehle Dir ein Fitnessstudio.

Nach paar Monaten erst. Dazu geeignet ist joggen.

Nach 3 Monaten ca.

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