Ab wann sieht man ein Six-pack?

8 Antworten

Effektives Bauchtraining. Da reichen nicht nur sit ups. Erstmal Muskelmasse aufbauen, dann die Muskeln definieren. Sonst sieht das "six pack" am ende einfach eklig aus. Aber du solltest alles trainieren, wenn du Muskeln aufbauen willst.

Du kannst auch 10.000 Sit ups machen und man sieht kein Six Pack. Das hängt mit deinen Körperfett zusammen.

Je nach Person.... Ich denke die ersten Anzeichen sieht man so nach 2 Monaten wenn du täglich 100 Stück machst

Nur 1 mal pro Tag 100 Stück machen?

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Nein, Muskeln wachsen in den ruhetagen

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