Ab wann macht sich eine Ernährungsumstellung bei den Haaren bemerkbar?

6 Antworten

Ich weiß ja nicht, was dein Ziel ist. Meins wäre, um Himmels Willen gesund zu bleiben und keinen Blödsinn zu machen. Der Körper funktioniert ein bisschen wie eine Maschine (in einen Benziner würde kein Mensch Diesel füllen).
Was du mit Rührei machst, bewirkt erstmal eine gute Proteinversorgung inkl. essentielle Aminosäuren. Auf Dauer ist es aber besser, auf pflanzliche Proteine auszuweichen, da sie den Körper nicht übersäuern. Ich verwende in diesem Fall Chiasamen, die ich einweiche und trinke - das ist das komplette Paket an essentiellen Aminosäuren in pflanzlichem Eiweiß! Ein wirklich wertvolles Lebensmittel!

Und Haarausfall - das war ja deine Frage - wird von ganz vielen Zutaten gesteuert. Die, die ich kenne, sind viiiiel Wasser trinken, täglich ausreichende Mengen Kieselsäure aufnehmen (ist auch essentiell!), Biotin wurde schon erwähnt und halt viel frische Lebensmittel (Lebensmittel, KEINE Nahrungsmittel, google mal den Unterschied!).

Den Vitamin D-Spiegel können wir alle nördlich von Rom sowieso ergänzen, da er zu niedrig liegt (die tägliche Erhaltungsdosis eines gesunden Menschen liegt bei 8000 i.E: - Ärzte empfehlen 800 i.E., immer noch!). Nur mit ausreichender Vitamin D-Versorgung kann der Körper überhaupt erst Kalzium verarbeiten (das liegt sonst nur brach herum).

Dazu gehört noch die ausreichende Versorgung mit Omega 3-Fetten, die entzündungshemmend wirken (die anderen: Omega 6- und -9-Fette muss man weglassen, da sie Entzündungen fördern - sie haben die Wirkung eines Schwelbrandes im Körper - sowas erzählt einem kein Arzt außer Dr. Schmiedel:    www.dr-schmiedel.de/wp-content/uploads/2017/03/Praxis_Entz%C3%BCndungsstoffwechsel_Schmidel_Online-PDF.pdf).

Pass lieber auf solche Zusammenhänge auf, dann geht es dir auf Dauer gut. Gesunde Haarpflege gibts hier: www.smarticular.net/9-haarpflegetipps-hausmittel-und-selbstgemachte-pflegeprodukte/ (Newsletter lohnt sich!)

 Ich habe mal selbst 30 Jahre vegetarisch gelebt, weil ich kein tierisches Eiweiß (von toten Tieren) mehr verdauen konnte. Bis ich dann herausgefunden habe, dass ich einen Riesenmangel an Vitamin B6 und Zink hatte und dadurch Enzyme fehlten, was die Proteinverarbeitung lahmgelegt hat. Als ich diesen Mangel -langsam- behoben hatte, konnte ich wieder vorsichtig Fleisch essen und vertragen (also 2 x im Jahr ein Steak, alle 2-3 Wochen Huhn, aber kein Schwein. Wild war immer ok - das funktioniert irgendwie anders). 

Hier steht, wie gesunde Ernährung funktioniert (damit du nicht krank wirst und dann auf Ärzte und Pharmaprodukte angewiesen bist!)
www.zentrum-der-gesundheit.de/gesunde-ernaehrung.html.

Bitte mach nichts, nur weil es Mode ist! Dazu ist die Gesundheit etwas viel zu Kostbares!

Nach einer Woche kann sich das unmöglich in irgendeiner Weise bemerkbar machen, schon gar nicht mit Haarausfall.

Das ist sehr einseitig, was Du das machst. Nicht nur Kohlehydrate und Eiweiß, sondern auch vitaminreiche Kost zu Dir nehmen!

Die Vegetarier, die ich kenne (ich z.B.) essen viel Gemüse, Salat, Obst, Joghurt, Quark, Käse, Kartoffel, Reis, trinken evtl. Milch und essen Vollkornbrot, ab und zu mal ein Ei und Hülsenfrüchte.

lg Lilo


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Danke

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