Ab wann Fitness?

7 Antworten

Deine Leistungsfähigkeit bei gleichbleibenden Ausdauerbelastungen (etwa beim lockeren Laufen oder Radfahren) wird nicht von der Tageszeit beeinflusst. Wichtig fürs Training am Abend: Du solltest etwa 2 Stunden vor dem Schlafengehen mit deinem Sportprogramm durch sein.

Wann immer es dir am besten passt. Da gibt es keine Uhrzeit

08:00 uhr, dann ist es mal leer und ruhig

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