Ab und zu Schlafprobleme - was hilft?

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3 Antworten

Wenn du dich vor dem schlafen (selbst paar Stunden vorher) stark bewegst wie Sport oder so Dan rast dein Herz dein Körper ist aufgeweckt alles ist in Betrieb.
Kein Sport Vordem schlafen oder du trinkst was was du nicht solltest wir Kaffee oder so

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