Ab 6, 5 Uhr nichts mehr essen hilft beim abnehmen?

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8 Antworten

Jein. 

Entscheidend ist zunähst die Energiebilanz. Nimmst Du weniger Kalorien zu Dir, als Dein Körper braucht, nimmst Du ab.

Abends nichts essen oder low carb soll beim Abnehmen helfen bzw. die Fettverbrennung fördern und hängt mit der Theorie zusammen, dass der Körper nur dann an seine Fettzellen (Fettreserven) geht, wenn er eine bestimmte Zeit keine Kohlenhydrate zur Verfügung hat bzw. das alles, was abends zu viel gegessen wird in Fettzellen eingelagert wird, an die der Körper erst mal nicht drangehen will.

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Nein, es ist relativ egal wann du isst, es kommt drauf an was und wieviel du isst.

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Ist nur ein mythos. Du ni mst abends nicht mehr zu als sonst wann. Nur was dunisst ist wichtig

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Nein. Alles, was du damit erreichst, ist dass du hungrig ins Bett gehst und nicht gut schlafen kannst.

Man nimmt ab, wenn man eine negative Kalorienbilanz hat.

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Nein.

Dem Körper ist es grundsätzlich erstmal völlig egal, wann man ihm Energie zuführt...den interessiert nur, wie viel das instegsamt so ist.

Dass man ab ca. 4 Stunden vor dem Schlafen gehen, nichts "schweres" mehr essen sollte, liegt daran, dass man dann schlichtweg besser schlafen kann. Der Körper ist dann nicht mit Verdauung beschäftigt, sondern kann sich richtig erhohlen.

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Nein das ist Blödsinn. Deinem Körper ist egal, wann du ihm die Kalorien zuführst. Wenn du unter deinem täglichen Kalorienbedarf bleibst, nimmst du ab.

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Es ist egal wann du isst! Zu beachten ist nur dass du abends eher weniger Kohlenhydrate zu dir nehmen sollst, weil die "schwerer" im magen liegen und nicht so schnell zu verdauen sind.

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Nein das ergibt keinen Sinn

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