AAndauernde Rückenschmerzen ohne Vorfall?

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2 Antworten

Hallo! Eine Ferndiagnose kann da wirklich nicht sinnvoll sein. Du brauchst eine belastbare Diagnose und Hilfe. Das können bestimmte Übungen sein, Wassergymnastik oder eine Rückenschule. 

Es gilt die stützenden Muskeln zu stärken. Ergänzend gehören dazu immer auch Bauchmuskelübungen . 

Es macht keinen Sinn den Körper einseitig zu stabilisieren. 

Ich wünsche Dir gute Besserung.

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Vielleicht die Kälte oder ein Hexenschuss. Therma Care ist eine gute Idee, leg morgen auch noch mal eins an. Geh dann bald zum Doc. Zur Not nimm ein Schmerzmittel ( Ibuprofen).

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