900 kcal Shake zuviel für ein kraftsportler?

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3 Antworten

der körper kann maximal 30 gramm an proteinen verarbeiten, von daher ist dieser shake zu massig. Trink doch lieber 2 shakes verteilt am Tag.

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Kommt drauf an, wie viel Sport du treibst und wie oft du diesen Shake trinkst...

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Kommentar von user1528
23.06.2011, 15:54

2 mal am tag .. nachm aufstehen und nach dem training.. selbst gemachtes shake eigtl. quark milch haferflocken etc.

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kommt drauf an, im prinzip ist sowas geniaL da man dann nicht so viel andre sachen essen muss ;-)

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