9 km/h optimal für fettverbrennung

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2 Antworten

das man mehr fett bei niedrigem tempo/ niedrigem puls verbrennt ist quatsch.

der prozentuale anteil der fettverbrennung ist höher, das ist richtig, absolut gesehen verbrennt man aber bei höherer anstrengung auch mehr fett

zu den 9km h, es kommt auf deinen puls an und nicht auf die geschwindigkeit. den solltest du mal messen. bei google findest du in welchem bereich der liegen sollte

was ist sinnvoler: unüberlegt essen und im nachhinein schmerzhaft gewicht abbauen (fettverbrennung) müssen, oder so zu essen, dass übergewicht garnicht aufkommt?

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