7 Wochen kein Training?

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3 Antworten

Wenn du schon seit 4,5 Jahren trainierst, musst du vielleicht 1 Monat reinhauen und du bist wieder auf dem alten Level, 7 Monate ist keine lange Zeit. Ich habe mal 12 Monate nicht trainiert und nach wenigen Wochen war ich wieder auf dem Level.

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Kommentar von PatrickCez
08.02.2017, 10:32

7 Wochen 

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Ich denke auch nach einem Monat biste wieder voll dabei.

Langsam anfangen und dann steigern ist wichtig.

Hau rein

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Solltest du schnell wieder reingeholt haben. Bleib am Ball

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Kommentar von PatrickCez
08.02.2017, 10:35

Habe ich Muskelmasse verloren? Nach 7 Wochen, ohne training, Kaloriendefizit, und kaum Eiweiß?

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