7 Kilo in 6 mon. Abnehmen, aber wie!?

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3 Antworten

Eigentlich musst du nicht abnehmen. Lt. Kinder BMI:

Normalgewicht: Das Normalgewicht liegt gerundet zwischen 44 kg und 63 kg. http://www.bmi-rechner.net/danke_kinder.htm

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Das übliche: Gesünder ernähren, viel Wasser oder Tee trinken und Sport machen. So dass du ein Kaloriendefizit bekommst. Aber auf keinen Fall zu wenig essen, das ist Kontraproduktiv! An Tagen an denen du Sport machst solltest du je nachdem wie viel Sport du gemacht hast auch mehr essen.

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Du wirst in den 6 Monaten noch wachsen. Warte doch mal ab.

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