7 Kilo abnehmen, aber wie gesund abnehmen ?

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7 Antworten

Das kannst du gar nicht gesund abnehmen, du wiegst ja jetzt bereits wenig, warum willst du denn bitte noch 7kg abnehmen? Lass das, Untergewicht ist ungesund und bei den Daten wären irgendwelche Problemzonen höchstwahrscheinlich eingebildet.

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Trink vor dem Essen ein Glass Wasser, ess wenn du wirklich hungrig bist aber wenn du das nicht kannst ess stattdessen eine Frucht, Sonst Fahrrad fahren und jeden Tag z.B. eine halbe Stunde ein workout machen (sit ups, push ups usw.), lauf Treppen hoch statt einen Aufzug zu nehmen, geh joggen usw.

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Gutefragen235 12.03.2016, 16:35

Ich denke zwar dass du nach 7 Kilo zu wenig wiegen wirst aber deine Sache

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Gutefragen235 12.03.2016, 20:05

Du wirst nie 7 Kilo abnehmen wegen deiner Größe außer du verhungerst bis du überhaupt nichts mehr hast. Für deine Größe allein wirst du schon 50 wiegen

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Ihr Body Mass Index (BMI) beträgt 19,7

bei einer Körpergröße von 170cm und einem Körpergewicht von 57,0Kg !

Ihr optimaler BMI beträgt 19 bis 24.

Körpergewicht

Ihr Normalgewicht liegt zwischen 54,9 und 69,4 kg

Ihr Idealgewicht liegt bei 59,5 kg

Das habe ich grade für dich ausrechnen lassen, der BMI ist ein eine Rechnung, die auf wissenschaftlicher Basis die perfekte Rechnung für das Gewicht eines Menschen. 

Wenn du Probleme mit deinem Körper hast, kannst du es mit Definition bestimmter körperbereiche und genügend Vitaminen  (gesunde ernährung) versuchen, welches dir psychisch als auch körperlich gut tun wird.

Alles Gute

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Bei Deiner Größe und Deinem Gewicht musst Du nicht abnehmen. Du läufst doch jetzt schon als Hungerhaken durch die Gegend.

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user023948 12.03.2016, 19:42

Ja, Untergewicht!

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Du wiegst jetzt schon 3kg zu wenig.

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Sport, low cab essen, Wasser trinken

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Du hast doch Bereits 10 Kilo Untergewicht!

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user023948 12.03.2016, 16:51

äh... verrechnet, 3 Kilo Untergewicht

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IamnotGigiHadid 12.03.2016, 18:32

Hä , wieso Untergewicht nein?

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user023948 12.03.2016, 19:42

Hä klar! Mit 1.70 sollte man nicht weniger als 60 wiegen!

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