6er Split und Fußballtraining?
Hallo
Ich trainiere aktuell 3 mal die Woche im Gym und mache 2 mal die Woche Fußball.
ich würde aber gerne 6mal die Woche ins Gym gehen aber nicht mit Fußball aufhören. Jetzt wollte ich wissen ob es dennoch möglich wäre beides zu machen, also zum Fußball und zum Training ohne ins übertraining zu gelangen oder ob es unklug wäre 6mal ins gym und 2 mal zum Fußball
1 Antwort
Kommt drauf an wie lange und hart du Fußball spielst und trainierst, aber das Fußball wird höchstwahrscheinlich deinen Muskelwachstum bisschen einschränken vor allem was die Regeneration betrifft, dafür kriegst du durchs Fußball eine Bessere Ausdauer. Du wirst einfach selber schauen müssen was geht und was nicht und dir halt überlegen was dir wichtiger ist und so dann dein (Fußball)Training gestalten.
Heißt nicht dass du keine Muskeln aufbauen würdest. Aber halt nicht beim schnellsten Tempo