60m-Lauf (Sprint) schnell werden!

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3 Antworten

Sprint-schnelligkeit trainiert man, indem man mehrere kurzsprints macht und dazwischen viel pause macht. krafttraining bringt dir eher wenig, da der körper die kraft ohne technik nicht umsetzten kann.

dehne dich und trainier deine beinmuskulatur

Hallo, schau mal in meinen Antworten. Da habe ich vorgestern noch zu geschrieben. Gruß

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