6 Wochen und 4 Tage, 8-10 Kilo abnehemn = Diätplan?

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3 Antworten

Um das zu erreichen, mußt Du schon fasten. So schnell geht Abnehmen leider nicht! Und es wird nicht lang halten.

Google mal "Intermittierendes Fasten", ist zwar extrem hart, aber möglich. Langfristig kannst du das dann einfach etwas aufweichen, also in den Fasten-Phasen mehr Kalorien zu Dir nehmen.

Stelle lieber deine ganze Ernährung um..

Hier kannst du mit gleichgesinnten jeden Tag was du gegessen hast Kalorien und so aufschreiben.Echt gut diese Seite

www.abnehmen.com

Lass fettiges und süßes Zeug weg

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