6 Wochen fast jeden Tag Sport?

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4 Antworten

Ich habe mir auch vorgenommen in diesen Ferien meinen Körper etwas zu optimieren.Was man braucht ist Ausdauer,Disziplin und Motivation.Wichtig ist dass du es nicht übertreibst und dich langsam steigerst.Allerdings scheintst du ja schon relativ schlank zu sein;)

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Kommentar von Fabelwesen007
01.08.2016, 10:29

Danke :) Aber wird sich in den 6 Wochen etwas sichtbar ändern?

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Die schlanken Beine / definierter Bauch kommen nur durch die Ernährung .. Jeden Tag Sport ist möglich aber achte auf genug Regeneration sonst geht's voll nach hinten los .. Viel Erfolg :)

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Ernährung ist das A und O. Aber wenn du ganz ohne Gewicht trainierst, wird sich (zumindest an den Beinen) nicht sehr viel Volumen aufbauen

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Hahaha ich habe es mir auch vorgenommen und mache es schon seid einer Woche :) ich habe schon 4 kg verloren :) wen du dich fix an deinen plan hältst schaffst es :)

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