6 Tage/Woche ins Gym als Jugendlicher?

4 Antworten

Bei 6 Tagen bleibt deinen Körper eigentlich keine Regenerationszeit der hat ständig nur zu reaprieren.

Das können Profis machen, aber so von null auf hundert sollte man nie gehen..

Es wird nicht schaden ein paar Wochen runter zuschrauben. Frag doch mal die Leute im Gym, schließlich haben die mehr Erfahrung und sehen dich und wie du trainierst

Eher die Ernährung anpassen.

Viel mit protein usw. Steak, Hühnerbrust etc

Im Internet findest du zu hauft Infos dazu.

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